Łatwy tekst

Dzisiaj literka Ł zapoczątkuje nasze rozważania- czyli alfabetu ciąg dalszy.

„ Łatwy tekst”

Zastanawiając się dzisiaj co ciekawego i wartościowego napisać, żeby zapoczątkowała rozważania litera Ł, przerzucałam w myślach tematy i wymyślałam dla nich wstęp, ale przychodziły mi do głowy tylko słowa” łoj” „łubu-dubu, łubu dubu…niech nam żyje prezes naszego klubu” ????

Im dłużej myślałam tym miałam dziwniejsze skojarzenia – takie jak; łazanki, łasuch, łosoś, łoś ( skąd ten łoś???), bo wcześniejsze skojarzenia rozumiem – byłam głodna .

Dalsza grę słowną przerwały mi panie, które musiały porozmawiać natychmiast bo……. na zakończenie zapytałam jedną i druga ( nie jednocześnie oczywiście bo, aż taka „kreatywna’ nie jestem) o czym miała bym napisać? o czym chciały by przeczytać?

I usłyszałam odpowiedz, która głęboko osadziła mnie w fotelu, napisz -usłyszałam- coś łatwego do przeczytania, coś co da odetchnąć, a jednocześnie pozwoli zgłębić problem stresu, nie pamiętasz?-usłyszałam- jutro jest najbardziej stresujący dzień w roku.

Faktycznie poniedziałek 3 tygodnia stycznia od 2004 r. uznawany jest za najbardziej stresujący dzień w roku, przynajmniej tak wyliczył brytyjski psycholog Cliff Arnal wprowadzając pojęcie „Blue Monday”. Wyliczył on, że to właśnie wtedy uświadamiamy sobie , ze nie realizujemy postanowień noworocznych ( pisałam o tym wcześniej ) , i zaczynamy wyjątkowo dotkliwie rozumieć, ze nieuchronnie zbliża się termin spłaty zaciągniętych pożyczek na święta.

Badania do dziś budzą kontrowersje. Jedni uważają, że to trafne obliczenie i zgadzają się, że właśnie w tym roku 16 stycznia 2017 r. zagrożenie depresją wzrasta do maximum.

Inni twierdzą, że to tylko pseudonauka i spisek biur podróży, które mają zarabiać krocie na tych, którzy ze względu na Blue Monday uciekną do ciepłych i słonecznych krajów.

„Spisek, spiskiem ”  , ale, że pogoda nas nie rozpieszcza to fakt, że mamy obniżony nastrój tez fakt, że w tym okresie wyjątkowo często zachodzimy w głowę czemu, aż tak bardzo mamy wszystko w nosie, dlaczego nikt nas nie lubi, nikt nie kocha? Itd., to tez fakt.

I zaczęłam wymyślać w jaki sposób przybliżyć te kwestie,…… maja być łatwe i przyjemne w czytaniu.

No to zaczynamy 

…” Rozpoznać źródła stresu, przejąć nad nim kontrolę i…zmienić w sprzymierzeńca” to najważniejsze co powinno nam wszystkim przyświecać nie tylko podczas „Blue Monday”

„ Stres towarzyszy nam przez cały dzień, od rana do wieczora. Można go zrozumieć, nauczyć się rozpoznawać jego źródła, przejąć nad nim kontrolę– a wtedy zmienić w sprzymierzeńca. Przyjrzyjcie się wiec rożnym z pozoru mało istotnym drobiazgom wywołującym reakcje organizmu, która z jednej strony jest bodźcem do działania, ale z drugiej jest przyczyną naszego złego samopoczucia”

Stres jest najnormalniejszą reakcją naszego organizmu na codzienność.

Podczas kolejnych etapów życia każdy człowiek przechodzi rożne fazy stresu, którego identyfikacja pozwala na owocna analizę, życia zawodowego, uczuciowego, społecznego czy rodzicielskiego.

Z jednej strony istnieje stres dopingujący- źródło rywalizacji, a z drugiej- stres paraliżujący, przyczyna złego samopoczucia.

Gdybyśmy chcieli pozbyć się stresu w ogóle, odrzucić go definitywnie, wylali byśmy dziecko z kąpielą i zaprzeczyli dwoistości jego natury, zależnie od jego natężenia, okoliczności występowania, może on być najgorszym wrogiem lub najlepszym kompanem.

Łatwo dostrzegamy u innego człowieka coś , co „szwankuje” , potrafimy bez problemu wskazać luki w jego rozumowaniu czy niewłaściwe zachowanie i ewentualnie podsunąć jakąś „receptę”, dzięki której będzie mu się lepiej żyło.

Jeśli natomiast chodzi o nas samych…tu zadanie jest zdecydowanie trudniejsze.

Nie zawsze umiemy spojrzeć na siebie z odpowiedniego dystansu, zobaczyć się takimi, jakimi jesteśmy w rzeczywistości, a co zatem idzie, realnie ocenić własne potrzeby i określić sposoby ich zaspokojenia.

Czas zapoznać się z najczęstszymi przyczynami stresu, prześledzić krok za krokiem postępowanie naszych dzieci, a także „odpowiedzialnych osób dorosłych”, za jakich w dzisiejszym świecie uważa się dorosłych ludzi.

Będziemy dzięki temu umieli określić, co powoduje uczucie rezygnacji, skąd stwierdzenie , ze ma się wszystkiego dosyć, które zbyt często nas przytłacza i sprawia, ze nasze życie staje się niesatysfakcjonujące, bezbarwne oraz pozbawione szczęścia.

Całość możecie przeczytać w jednej z lepszych książek jakie czytałam, a mianowicie „150 twarzy stresu” autor Dr Henri Pull.

Znajdziecie tam wyjaśnienia takich zjawisk jak np. izolacja uczuciowa,

niezadowolenie, samotność, narcyzm, co to jest, rozstanie i wiele, wiele innych kwestii, które faktycznie w bardzo łatwy i przystępny sposób przybliża autor książki.

Życzę uśmiechu w Blue Monday i nie tylko 

Lidia Jaroch